5 chávenas de caldo de legumes;
1 chávena de água;
600g de abóbora manteiga;
400g de cogumelos brancos;
2 cebolas médias;
3 dentes de alho;
Raspa e sumo de 1 limão;
1 chávena e meia de Arroz Integral Salutem;
Azeite;
Flor de Sal Salutem;
Pimenta;
Sementes de abóbora Salutem para polvilhar;
1 colher de chá de alecrim fresco.
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