Sementes Linhaça Dourada
A linhaça amarela é uma semente do linho, e apresenta uma composição rica em proteínas vegetais, sais minerais e vitaminas (entre as quais temos a vitamina E), fibras, ácidos gordos ómega 3, 6 e 9, isoflavonas e fitoesteróides. A vitamina E, presente na casca da linhaça amarela, é um potente antioxidante, combate o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas. As fibras ajudam a saciar a fome e estimulam o funcionamento do intestino, sendo a linhaça uma forte aliada em programas de emagrecimento e na regularização do intestino. Os ácidos gordos e as gorduras polinsaturadas ajudam na prevenção das doenças cardiovasculares, a prevenir a obstrução das artérias e na redução do mau colesterol (LDL). As isoflavonas e os fitoesteróides (principalmente lignanas) exercem um papel semelhante ao dos estrogénios (hormona feminina), amenizando a tensão pré-menstrual e a menopausa.
Para além dos benefícios citados, a linhaça amarela é utilizada para prevenir borbulhas, fortalecer o sistema imunitário, ajudar a controlar a glicémia e a tensão arterial.
Sementes integrais, excelente alimento funcional pelas suas propriedades laxante e digestiva.
Rica em fibra, ómega 3 e ácidos gordos essenciais, a linhaça amarela ajuda a estabilizar o nível de açúcar no sangue.
Nota: Trata-se de um alimento muito nutritivo, porém alguns nutricionistas advertem para o seu consumo exagerado. É preciso moderação; a medida ideal é uma colher de sopa por dia. Não é conveniente ultrapassar a dose recomendada. Pode parecer pouco, mas é o suficiente para adquirir todos os benefícios que a linhaça amarela oferece, incluindo a sensação de bem-estar que ela causará.
Nota 2: É aconselhável a consulta de um médico ou nutricionista sempre que tiver dúvidas sobre o consumo deste produto.
Ingredientes |
Sementes de Linhaça Dourada com casca.
PODE CONTER VESTIGIOS DERIVADOS DE SOJA, GLÚTEN, FRUTOS DE CASCA RIJA, MOSTARDA, SÉSAMO E DIÓXIDO DE ENXOFRE. |
Peso |
250gr. |
Por 100g
% DR(*) |
Energia |
504Kcal=2079kJ |
25,2 |
Lípidos |
38,2g |
54,6 |
dos quais Saturados |
5,3g |
26,5 |
monoinsaturados |
6,2g |
- |
polinsaturados |
25g |
- |
dos quais Ómega 3 (ALA) |
15g |
- |
Hidratos de Carbono |
5,4g |
2,1 |
dos quais Açúcares |
1,3g |
1,4 |
Fibra |
27,7g |
- |
Proteínas |
20,7g |
41,4 |
Sal |
0,20g |
3,3 |
Fósforo |
505mg |
72 |
Magnésio |
360mg |
96 |
Ferro |
7,8mg |
55,7 |
Zinco |
4mg |
40 |