Flocos de Aveia Integral Grossos

Flocos de Aveia Integral Grossos

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Os Flocos de Aveia Salutem, para além de contribuírem para um pequeno-almoço equilibrado, são úteis para a confeção de muitos outros pratos doces ou salgados. Os beta-glucanos presentes na aveia contribuem para a manutenção dos níveis normais de colesterol no sangue. O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de 3 g de beta-glucanos de aveia. Cada porção de 30 g de flocos de aveia fornecem 1,1 g de beta-glucanos. O consumo de flocos de aveia deve ser enquadrado num plano alimentar equilibrado e num modo de vida saudável.

Alimento de fácil digestão, é aconselhado a pessoas com intensa ou baixa atividade física ou intelectual. Além de ajudar a regular os níveis de glucose no sangue, devido à sua riqueza em fibras, a aveia integral ajuda também a reduzir o apetite, contribuindo para o controle do peso e a prevenção das doenças cardiovasculares e da diabetes.

As fibras solúveis são igualmente benéficas para controlar o colesterol e proporcionar um bom funcionamento intestinal.

Para qualquer momento do dia, os flocos de aveia integrais são naturalmente pobres em açúcares e gorduras saturadas e não contêm corantes nem conservantes.

Nota: É aconselhável a consulta de um médico ou nutricionista sempre que tiver dúvidas sobre o consumo deste produto.

 

 


 

Modo de preparação

 

 

 

 

Podem ser consumidos crus ou cozidos. Junte 3 colheres de sopa (30 g) de flocos em 250 ml de água ou leite e deixe cozer (5 a 10 min.). Adicione ingredientes a gosto de tais como: mel, nozes, frutos secos, molho de soja, gengibre ou canela. Em alternativa podem ser acrescentados a sopas, batidos ou iogurtes.

Ingredientes 100% Aveia.

CONTÉM GLÚTEN. PODE CONTER VESTÍGIOS DE SOJA, FRUTOS DE CASCA RIJA E SÉSAMO.
Peso 375 gr.

Por 100g

% DR(*)
Energia 372Kcal=1566kJ 18,6
Lípidos 7,0g 10
dos quais Saturados 1,3g 6,5
Hidratos de Carbono 58,7g 22,6
dos quais Açúcares 0,7g 0,8
Fibra 10g -
Proteínas 13,5g 27
Sal 0,02g 0,3
Beta-glucanos 3,6g -
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