Dietas & Regimes

O que fazer para alcançar e manter um peso ideal sem prejudicar a sua saúde?

As dietas relâmpago são tentadoras, é verdade. No entanto resultam em perdas de peso demasiado rápidas, pouco controladas, com probabilidade de recuperar e até ultrapassar o peso anterior.

 

Então, além de viver uma vida ativa com exercício físico regular, é importante alinhar a sua alimentação com um regime pensado para as suas necessidades individuais.

 

Nesse sentido, apresentamos-lhe alguns regimes equilibrados. Consulte-os com a consciência que, caso decida alterar hábitos alimentares, deverá fazê-lo progressivamente e com acompanhamento profissional.

Regime de controle de peso

Controlo de peso
Desporto
Alimentação

É um conjunto de hábitos para emagrecer de forma progressiva e, mesmo depois de perder peso, manter como estilo de vida.

Regime rico em fibras

Rico em fibra
+ Saúde
Alimentação

Este regime é aconselhado não só a pessoas saudáveis, mas também a pessoas que sofram de problemas digestivos.