Dietas
Como manter um peso ideal sem prejudicar a saúde?
As dietas relâmpago são tentadoras, é verdade. No entanto resultam em perdas de peso demasiado rápidas, pouco controladas, com probabilidade de recuperar e até ultrapassar o peso anterior.
O ideal é alinhar a sua alimentação com as suas necessidades, mantendo uma vida ativa com exercício físico regular.
Se precisa tem dúvidas sobre o seu peso ou alimentação, consulte um nutricionista ou médico.